Index. y7�����3�'���7�/)=�%r��4ʧą�?�Eu����iI���/\w�P �(#b��R>�JM0���Mr�)�EB� (�"^ iӍ?G��}L�����?G�d�É�kñ�Xph�Q�ߒv��QB32�Cʌ�_�"��2�B�y�;,�&�M�kƿE�@����aVC6�6�]���n0��̲aLb��e2��:kڲ��M7!��n_��oA���^$b0�E-C)�~q�6$���S��X��({/�����7�_> ����{k�#� Alterner feinte de passe, de tir, débordement, dribble Changer de vitesse, de direction, s’arrêter équilibrée 3’’ Z O N E I N T E R D I T E Objectifs : Échauffement MotricitØ gØnØrale -> Øquilibre SITUATION 2 Mise en place : 1 balle pour 2 sur tout terrain Consignes de fonctionnement : Montée de balle à 2 avec travail au Occupation de l'espace. Donc les joueurs doivent apprendre à jouer au contact et utiliser la main qui est la plus éloignée du défenseur. Récup collective de la balle. Un autre prend sa place au bout de 10 passes. Mécaniques de l’exercice : •2 contre 2 en continue avec un passeur fixe. - Respecter les partenaires, les adversaires et l'arbitre. endobj endobj �_�j?l6J}Q��(��y'��v|W%��,���\��������xm����j-_�3s�.�i.�ʯ3��P~���h��B���|%�$"�,��D��~���^�2�Ƕ��X���`�8Pe���D��P蔚l0�0;%��R�_1����{c_�ڦ 1w�w�?��~�W�ܫ�W��X�w�1�?Z9�C ΁H��`(h�3a��eZ:f(/�z F����j�E�਩'s��͜�,�=ҕk�@�fT0�笃q,mQ���]^�ٚ�(��J`��bG�D\��`LW۪[�sS�Mֵ� 3) « B » effectue des touches de contrôle au-dessus de sa tête et pivote jusqu’à ce qu’il soit face à « C ». Soutien au PB. pour donner une seconde ligne de passe au passeur. 5. 5 0 obj �?�y�� ���F�TF�.�1X�hP��H�B�J/�v �1 ���,)��/����>�z��Ţ���|��}��֖��2]C��?�P(Uo^���r� ��A���4�� '`Y���/�v���#2��D+h��R�� �P��ZE��wsI.�T)~�VNFT�����Zx)DN]9�m��zܙ�VO�`�HUZ9����|5��aB�> �kh��MecSZ'����~T��� 3 0 obj Retrouvez d'autres exercices dans notre programme. Améliorer le tir. Il effectue par la suite une touche en sa direction. Relation base arrière-base avant. Contourner ou traverser une défense. Exercices de passes (bras cassé) en mouvement 4. 2) L’exercice s’effectue de façon continue alors que « B » ne se tourne pas à la suite de son action et que « C » effectue une touche en direction de « A ». �\|����r��fȺB?u�T���|�{�%�z����4к����#x�v|��� Les filières. Tir à rebond. Progression de balle. |�M��y�>�/�n}-M�7y��y^: �6e֫7�+i��7-ʺ_����/�*�^J�a'?oCx/Ma�/�lj[�q���[5QE=͔�}�:���䗧�?�fu�ey.����a_��iL8�W����75ӛ�:��V+�ɋ#5��7�n?�T�C?�M����k�F�ܶ����@ Récup de balle 2. �a��`=����ᚵ�v'˒��N�cf�5�#�j(�0v��Ղ���q������;��b���Z�( Cet exercice tout terrain est aussi utile pour la condition physique (figure 9). Le but de cet exercice est d'assurer une grande qualité de passe. M15 gars. HANDBALL afin que leurs élèves construisent des compétences de « joueur de sport collectif ». Exercices de passes avec rebond 6. %PDF-1.5 Première situation, passer d'un côté. L'éducation du pied. Les types de passes : 1- à deux mains au niveau de la poitrine (mettre l'accent sur l'utilisation des bras et pas sur les poignets) 2- à deux mains au-dessus de la tête, 3-la passe … endobj %���� Exercice 2 : Perfectionnement de tous types de passes Consignes : 1 ballon pour deux joueurs. �B%/3_&���o���o��G��h۶����oW_����nU���WGy6C]������U7��bu���t��Ͷʪ�i��7�mQeu^4�6e�5}ۯ��Q?�&�ֿ����gV�m���4���l묪r�Z��x���2�l Test d'anaérobie lactique. Protection du but et récup de la balle Recevoir la balle dans l'espace libre. En ce qui concerne la PPG, il s’agit de quelques exercices de départ, sachant qu’il y en a une infinité. endobj (*module d’apprentissage d’une dizaine de séances en cycle 2 ou 3) Bien sûr, chaque enseignant reste maître de ses choix pédagogiques et les situations présentées ne sont ��F�IX��?b�l�:ڜ��/�lTP��,� stream 2526 -12 ans: Récupération de balle. •Qualité de la passe entre 2 et 3. Corrections : •Protection de la balle dos au cercle. Placez-vous comme passeur juste devant le filet et au milieu. 12 0 obj → Exercices… 7��gv�4���N���zJ�p} �[�^�g]��`C�N�_� _B����Æ��J �� ������K�`�����~7����A��Z_/��W��K�|��}��l�^2l$%� PE[�w!�&fW�fջ��"y�H"�d'���4����?ܟ�h�Cmendstream Le handball au cycle 3 Présentation du document 16 fiches pour 10 séances au moins… des situations de renforcement pour! •Dès la réception observer le coupage de 3 dans le dos. L'objectif de cette séquence est "- S'organiser tactiquement pour gagner le duel ou le match en identifiant les situations favorables de marque. <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S>> !�2y���+(i�Lg�g�3���'�|f!$�e0.凘s5j�� Q�t3e-]�G�d˯��M�R=��p)��wÞ��]����[e/���,�G�~-�:�o�ھ���8�X�:�N������@1�S�b(.�}�Gn�����+�52��AW"@$q��܄9\��N�b(D��p��^g�\�H�s���p^SJ]��,�o�lt�-�Kd��}Z�hH�!��tE�/q Approche de la préparation physique au handball. �����w����5�{PB�_�������6���du�U�UQ>9?�+I^�!HJ�H�ji����b@ʺ�P��$|G~�J�r������D�.P��|�=D ӭ`ć1d��z+�aNf-kďw�]������b�N���f���GAD�#B�@C�^�h�R�='۵[Vq.Tj��@?����Wo23L2 �q)a�Db��!�˪� �2< �0�8�Bk���*�e��V@�8-ƸLp�Gs�ޅwn�c}ط0=� !��l�S��Ѐ��h����rJAX-��Oe ���d�$���9v��@-Ix�����u��Ҏ�YBHD��6���\����=�}̣>���Nn3��E&홇�b �/�v �g�ǡ��:'K��PR��s�y�G���c���R/'��*�(3�0� �4�$��>$c��^���~��!�ĩ"\x�Hh��#>���-��< ���E��Q"۬��w�a�I�9e�>�Bd��˲��yI� c���K;�@`�ߟɟ�vSY\�P��#oH��L!G�vh �R����4@����g�2q����\�E��V H,'>B8"��Fz���@uڵ� |=�/#�\!�� HANDBALL 13 DÉCOUVRIR LE HAND AVEC LE MONDIAL FÉMININ À l’occasion du championnat du monde féminin de hand-ball, qui se déroulera en France du 2 au 16 décembre 2007, l’Usep et la Fédération française de handball (FFHB) ont imaginé une opération d’accompagnement baptisée Scolahand (voir En jeu n°405, p.19). Chaque exercice est modulable pour être intéressant à tout âge. Exemple de séance. DÉTAILS. Pied opposé au … Améliorer le travail des non porteurs de balles. Test de vitesse. L’exercice débute par une passe ou le dribble d’un attaquant (X) et le défenseur intervient alors. Squat sauté Heiden : mettre la balle sous un pied, en fente, faire une extension de la jambe avant. - Maintenir un engagement moteur efficace sur tout le temps de jeu prévu. <> �ԛ=Sem^��6����٢%��gf��%B2�!A@�A[Ͳʕ�.�h��0�6�11j)�ۨy�dS�h��E6������2e5��Kw��0���F�$M�k�����������d�Ex,�iI��׋��3�s��3�>,NSn_���U�ô %�쏢 4.1 Exercice de trois contre 3 Passe et écran à l'opposé: lire la défense . Handball. ���3�-sKq�T"� ˞�Y��}OU�LEc�=f!�х,$�ۿ��zL��&�4&��3}A�p(�z_ Z'�ߛ�d��u�q`��� �gd�Х�"XA�[�_����'������#��Lk����W$��4ϛ�(2�;ҹ��2ݮ��BzHA��`��g�����L h�nj��1hUx#�R��M���N�?A$ON�D Préparation de la montée de balle. Ces trois exercices ont pour dessein la maîtrise de ce mouvement et une bonne couverture du ballon. h�����tv�=PU)��C�H�M�!�e Basic Handball - Practical Exercices - EHF Methods Commission, European Handball Federation, reproduit avec la permission de la Fédération Européenne de Handball. de balle enchaîne passe - retour de passe avec les autres joueurs. I�D�#Es��\[[�%�F�_?���Z&������������^�u�k���?o����G_�`*�X����Q�����H�WB�L���-�Z^���N�4+7\�N�h�`��}��fe�Qm��o�G.�z�p��U�5��;f�5��f��m��3-ږ�U�����)�8��ӕ1�=��x�LYm�[�cRjU?6��V�W�`�8~j�r�_�qO���l�v��G����4Rʑ;q�Zfz����-��~׬����7]�m�BFIU�H��q�{T��8�sSp"��-|����U��H���j�]��臝i�W~DO���'��4�;G�;!���Rvٴ����E���Ql߸)�يt�o���V���)ř�r�:�]�70vK��|�:m8bA�5���=^ 1s�h�S��e\R��I_��A���L2�&����e�l��i�7X#0�`�-�*P�J�d���l�a|�x~Fu��4�K���������Gw�OA���Ѻ��V����4�ˑ���4��'P�GorB�}b׻���έ~������#�n��ߑ�>��h��C� P}�>��7�T�?�|"�z�1W�|`ef�� Associer dribble et tir <> •Attaque en dribble. 1. Les joueurs disposent chacun d’un ballon au cours de cet exercice … Idéal pour travailler l’engagement et les tirs avec les équipes de jeunes handballeurs, cet exercice entraînera vos joueurs à identifier les espaces libres pour s’y engager et créer une action favorable. Développement des qualités physiques chez la jeune handballeuse en période pubertaire. Relais passe et va 2. Pour les débutants, lorsque le sportif prend la barre au sol, mettre un jalon au niveau du bassin, dans l'objectif d'avoir le dos droit. =�nrП5*�~훅,qK)?�%gɁW��Z(ң�D�s\m Un autre prend sa place au bout de 10 passes. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un cône, d'une petite balle et de deux joueurs. Télécharger la fiche PDF DÉTAILS Gainage. Consigne: faites une passe au joueur-relais qui renvoie la balle au joueur suivant. �25�R�m��v���`��D0 y��0�^}5a���d�LZ�{�d: "������n���ڃh~X[`h�� 2�D��Y�b�������u��uȠr����e��J D�j�-�5���i��-�$�]Pҳ��\̚�G��S�m FVی��˙Q1�:��Ym��#Z��\��֗���ǧ��:*t�[��w�H{'���\h��ҧ��ɚ����"Z'�? Motricité. ��PMўPL�� → Exercices: Dribbler. �.��e� ��Rŷ�@�>p�K�A�v:�u^m��;����׶�9�Ç�5�2D�wS��� Handball Niveau 1 Thème Passe Type situation Echauffement Objectif Echauffement généralisé Améliorer l’efficacité des transmissions Description Temps 10’ Critères de réalisation "Comportements problèmes" possibles Coude toujours au niveau des yeux, ballon au-dessus de la tête. 'C ���$�fY�)�d�������sj#ə�c�Ť�f��ޮ�,��[���vW$:>lKL�(2.�d��O�^n. x��Yێ�H}o��A���UR��m�Af��a����Y-��^I2���|Œ�*]l��,�-��"Y��t����o"�q}z���"�8˥���2�F����x������8J�}�����ߐ �l:�a���2���?���B������Ŀ�z�+�i��h���̮"�L�-�2�\q.��B.���ss����"�{�a��+����'�Z�k� �7�1�2TeQ� ���?���5f����]���㵗E92#����\�YX{��i�^͉���i�n����K!�F2. Si le défenseur se met en over-play au mouvement, c'est à dire au-dessus de … Evolution : endobj But de la tâche pour les attaquants (X): S’organiser en utilisant les passes ou le dribble pour atteindre la zone de tir au but sans que le joueur PORTEUR de BALLE se fasse toucher. x��]Kr����s�C]���Z��O�c�7/HJ���ԔH*&|���7�y��h)�� Le jeu du partenaire du PB. La situation de référence permet une évaluation diagnostique des compétences attendues à partir de comportements observables. Mais encore faut-il que les joueurs savent lancer un ballon, se démarquer et le rattraper. Exercice 2 : élargir le cercle, 1 joueur-relais se met au milieu. Il y a de nombreux exercices de ballon sous des formes différentes. En effet, il est important de te servir de la force du bas de ton corps car la puissance de tes jambes (si tu réalises le bon mouvement) sera transférée vers le haut de ton corps. 2. Suite de duels. améliorer les facteurs d’exécution : adresse, vitesse, force, … ! Cette séance propose de travailler la passe de manière ludique avec un public de jeunes joueuses et joueurs plus ou moins débutants.. Construite à l’aide de l’application handXprience, elle est organisée autour de 6 exercices:. Même exercice que 3, ici 3 contre 3. Les tirs de l’aile viennent souvent surprendre le gardien et sa défense. Alternance de passes à terre et de passes directes ; 2 tours puis on change le joueur au centre. Sans passe il n’y a pas de jeu! Enfin, il n’y a pas de secrets, pour réaliser une bonne passe mieux vaut être bien gainé et plus tu … Les exercices suivants poursuivent cet objectif. <> 1 0 obj Exercices vidéos. 4 0 obj �H�����uWu��]��loO�ۖ�j?�Q"ES�G�Q�RZ��\�%|o����F����ҷ˾����3%sݸ+�Ji}*�6����I�?��p�n�����އW������{ߙtov�����|���\[�D�ն�ˇ�*��R!�Kf��muzUU�e�B���s�)�^��V5��ڎ���4��p�ׁI��Ŵ���^���Ԉ ��;͡[�\(%����v;�� ��[��ϚʨEx�h���7� ��_�)��Ԅ�jqc8�������"B��T>O�[��vtjE�L�� Musculation. D’habitude tous les exercices ont pour but d’entrainer les capacités de passe et réception, sur place ou en mouvement. Action du PB-garde longtemps la balle.-passe dès qu’1 partenaire demande verbalement la balle.-la balle arrive rarement en Zone de Marque (ZM).-Soit avance souvent en dribble sans lecture du jeu, soit cherche à tout prix à faire la passe au … 2 0 obj L’exercice se poursuit ainsi pour faire ce qu’on appelle le tour de l’horloge en évitant toute perte de balle. Vers le contenu Handball – Passer et attraper Passes à deux La répétition de passes variées améliore la précision et la coordination. Si le défenseur essaye d'éviter l'écran, l'attaquant doit effectuer un mouvement en boucle (curl) (figure 9). Jeu 1 de la passe à 10 avec les règles du handball: • faire 3 pas max. 4.1. Fiche de préparation (séquence) pour le niveau de CM2. stream Si le porteur de balle est touché, revenir au l'aile, passe à "1'. stream Ce répertoire est simplement un recueil des exercices … Flexion des membres supérieurs, puis extension vers le haut. Couper au panier, recevoir et tirer près de la zone réservée (figure 8). �J@�4���D��u�5�� p�4MiEI�"�p���g���K��Q�A\�u�Qlk��2-����+�'��飡����(�zq�_C Ǐ��^9(s���=g�F�I�=ؘ��9�)�N�,lM��'1��טo"'݃�7����>��a��� �¶��G�h���P�������b�o,���jG��k Il faut pouvoir haussez le rythme. g^�|�2�Y��BO �u2��9����T��C#.o��9�JMB�¹����hn��S�)��-Lm$E�* H�Ǩ$S�}:�skp��. Exercice proposé en collaboration avec www.entrainement-handball.fr Télécharger cette fiche d’exercice en PDF. 5) EXERCICES DE DRIBBLES ET TIRS 2 groupes : 1 groupe sous chaque panier Tous les joueurs tirent sur les deux paniers. Récup de la balle. <> Savoir-faire individuel en défense. Coordination de la … Motricité. Exercices de dribbles 8. se décentrer par rapport au ballon, enchaîner rapidement des actions, … des fiches d’évaluation pour aider les élèves à Les tests. x��[Ks���W�H�40�Oq�$�Z���M�4i��z�4.�o����qu�)? Ce module est constitué de situations adaptées au cycle 2, prémices des futurs apprentissages des sports collectifs au cycle 3 et notamment le handball : 1. 1. Bg Etem Gefährdungsbeurteilung, Kieser Training Dresden, Dr Kaschluhn Bewertung, Videokonferenz Schule Hessen, Stechen Am Muttermund Nach Eisprung, Zdf Mittagsmagazin Rezepte, Gta 5 Feuerwehr Mod Installieren, Bundesanzeiger Verlag Kosten, Psalm 83 Jehova, Lego Duplo Vorlagen Zum Nachbauen Einfach, Schloss Einstein Elisabeth, Französische Bulldogge Bayern, " /> Index. y7�����3�'���7�/)=�%r��4ʧą�?�Eu����iI���/\w�P �(#b��R>�JM0���Mr�)�EB� (�"^ iӍ?G��}L�����?G�d�É�kñ�Xph�Q�ߒv��QB32�Cʌ�_�"��2�B�y�;,�&�M�kƿE�@����aVC6�6�]���n0��̲aLb��e2��:kڲ��M7!��n_��oA���^$b0�E-C)�~q�6$���S��X��({/�����7�_> ����{k�#� Alterner feinte de passe, de tir, débordement, dribble Changer de vitesse, de direction, s’arrêter équilibrée 3’’ Z O N E I N T E R D I T E Objectifs : Échauffement MotricitØ gØnØrale -> Øquilibre SITUATION 2 Mise en place : 1 balle pour 2 sur tout terrain Consignes de fonctionnement : Montée de balle à 2 avec travail au Occupation de l'espace. Donc les joueurs doivent apprendre à jouer au contact et utiliser la main qui est la plus éloignée du défenseur. Récup collective de la balle. Un autre prend sa place au bout de 10 passes. Mécaniques de l’exercice : •2 contre 2 en continue avec un passeur fixe. - Respecter les partenaires, les adversaires et l'arbitre. endobj endobj �_�j?l6J}Q��(��y'��v|W%��,���\��������xm����j-_�3s�.�i.�ʯ3��P~���h��B���|%�$"�,��D��~���^�2�Ƕ��X���`�8Pe���D��P蔚l0�0;%��R�_1����{c_�ڦ 1w�w�?��~�W�ܫ�W��X�w�1�?Z9�C ΁H��`(h�3a��eZ:f(/�z F����j�E�਩'s��͜�,�=ҕk�@�fT0�笃q,mQ���]^�ٚ�(��J`��bG�D\��`LW۪[�sS�Mֵ� 3) « B » effectue des touches de contrôle au-dessus de sa tête et pivote jusqu’à ce qu’il soit face à « C ». Soutien au PB. pour donner une seconde ligne de passe au passeur. 5. 5 0 obj �?�y�� ���F�TF�.�1X�hP��H�B�J/�v �1 ���,)��/����>�z��Ţ���|��}��֖��2]C��?�P(Uo^���r� ��A���4�� '`Y���/�v���#2��D+h��R�� �P��ZE��wsI.�T)~�VNFT�����Zx)DN]9�m��zܙ�VO�`�HUZ9����|5��aB�> �kh��MecSZ'����~T��� 3 0 obj Retrouvez d'autres exercices dans notre programme. Améliorer le tir. Il effectue par la suite une touche en sa direction. Relation base arrière-base avant. Contourner ou traverser une défense. Exercices de passes (bras cassé) en mouvement 4. 2) L’exercice s’effectue de façon continue alors que « B » ne se tourne pas à la suite de son action et que « C » effectue une touche en direction de « A ». �\|����r��fȺB?u�T���|�{�%�z����4к����#x�v|��� Les filières. Tir à rebond. Progression de balle. |�M��y�>�/�n}-M�7y��y^: �6e֫7�+i��7-ʺ_����/�*�^J�a'?oCx/Ma�/�lj[�q���[5QE=͔�}�:���䗧�?�fu�ey.����a_��iL8�W����75ӛ�:��V+�ɋ#5��7�n?�T�C?�M����k�F�ܶ����@ Récup de balle 2. �a��`=����ᚵ�v'˒��N�cf�5�#�j(�0v��Ղ���q������;��b���Z�( Cet exercice tout terrain est aussi utile pour la condition physique (figure 9). Le but de cet exercice est d'assurer une grande qualité de passe. M15 gars. HANDBALL afin que leurs élèves construisent des compétences de « joueur de sport collectif ». Exercices de passes avec rebond 6. %PDF-1.5 Première situation, passer d'un côté. L'éducation du pied. Les types de passes : 1- à deux mains au niveau de la poitrine (mettre l'accent sur l'utilisation des bras et pas sur les poignets) 2- à deux mains au-dessus de la tête, 3-la passe … endobj %���� Exercice 2 : Perfectionnement de tous types de passes Consignes : 1 ballon pour deux joueurs. �B%/3_&���o���o��G��h۶����oW_����nU���WGy6C]������U7��bu���t��Ͷʪ�i��7�mQeu^4�6e�5}ۯ��Q?�&�ֿ����gV�m���4���l묪r�Z��x���2�l Test d'anaérobie lactique. Protection du but et récup de la balle Recevoir la balle dans l'espace libre. En ce qui concerne la PPG, il s’agit de quelques exercices de départ, sachant qu’il y en a une infinité. endobj (*module d’apprentissage d’une dizaine de séances en cycle 2 ou 3) Bien sûr, chaque enseignant reste maître de ses choix pédagogiques et les situations présentées ne sont ��F�IX��?b�l�:ڜ��/�lTP��,� stream 2526 -12 ans: Récupération de balle. •Qualité de la passe entre 2 et 3. Corrections : •Protection de la balle dos au cercle. Placez-vous comme passeur juste devant le filet et au milieu. 12 0 obj → Exercices… 7��gv�4���N���zJ�p} �[�^�g]��`C�N�_� _B����Æ��J �� ������K�`�����~7����A��Z_/��W��K�|��}��l�^2l$%� PE[�w!�&fW�fջ��"y�H"�d'���4����?ܟ�h�Cmendstream Le handball au cycle 3 Présentation du document 16 fiches pour 10 séances au moins… des situations de renforcement pour! •Dès la réception observer le coupage de 3 dans le dos. L'objectif de cette séquence est "- S'organiser tactiquement pour gagner le duel ou le match en identifiant les situations favorables de marque. <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S>> !�2y���+(i�Lg�g�3���'�|f!$�e0.凘s5j�� Q�t3e-]�G�d˯��M�R=��p)��wÞ��]����[e/���,�G�~-�:�o�ھ���8�X�:�N������@1�S�b(.�}�Gn�����+�52��AW"@$q��܄9\��N�b(D��p��^g�\�H�s���p^SJ]��,�o�lt�-�Kd��}Z�hH�!��tE�/q Approche de la préparation physique au handball. �����w����5�{PB�_�������6���du�U�UQ>9?�+I^�!HJ�H�ji����b@ʺ�P��$|G~�J�r������D�.P��|�=D ӭ`ć1d��z+�aNf-kďw�]������b�N���f���GAD�#B�@C�^�h�R�='۵[Vq.Tj��@?����Wo23L2 �q)a�Db��!�˪� �2< �0�8�Bk���*�e��V@�8-ƸLp�Gs�ޅwn�c}ط0=� !��l�S��Ѐ��h����rJAX-��Oe ���d�$���9v��@-Ix�����u��Ҏ�YBHD��6���\����=�}̣>���Nn3��E&홇�b �/�v �g�ǡ��:'K��PR��s�y�G���c���R/'��*�(3�0� �4�$��>$c��^���~��!�ĩ"\x�Hh��#>���-��< ���E��Q"۬��w�a�I�9e�>�Bd��˲��yI� c���K;�@`�ߟɟ�vSY\�P��#oH��L!G�vh �R����4@����g�2q����\�E��V H,'>B8"��Fz���@uڵ� |=�/#�\!�� HANDBALL 13 DÉCOUVRIR LE HAND AVEC LE MONDIAL FÉMININ À l’occasion du championnat du monde féminin de hand-ball, qui se déroulera en France du 2 au 16 décembre 2007, l’Usep et la Fédération française de handball (FFHB) ont imaginé une opération d’accompagnement baptisée Scolahand (voir En jeu n°405, p.19). Chaque exercice est modulable pour être intéressant à tout âge. Exemple de séance. DÉTAILS. Pied opposé au … Améliorer le travail des non porteurs de balles. Test de vitesse. L’exercice débute par une passe ou le dribble d’un attaquant (X) et le défenseur intervient alors. Squat sauté Heiden : mettre la balle sous un pied, en fente, faire une extension de la jambe avant. - Maintenir un engagement moteur efficace sur tout le temps de jeu prévu. <> �ԛ=Sem^��6����٢%��gf��%B2�!A@�A[Ͳʕ�.�h��0�6�11j)�ۨy�dS�h��E6������2e5��Kw��0���F�$M�k�����������d�Ex,�iI��׋��3�s��3�>,NSn_���U�ô %�쏢 4.1 Exercice de trois contre 3 Passe et écran à l'opposé: lire la défense . Handball. ���3�-sKq�T"� ˞�Y��}OU�LEc�=f!�х,$�ۿ��zL��&�4&��3}A�p(�z_ Z'�ߛ�d��u�q`��� �gd�Х�"XA�[�_����'������#��Lk����W$��4ϛ�(2�;ҹ��2ݮ��BzHA��`��g�����L h�nj��1hUx#�R��M���N�?A$ON�D Préparation de la montée de balle. Ces trois exercices ont pour dessein la maîtrise de ce mouvement et une bonne couverture du ballon. h�����tv�=PU)��C�H�M�!�e Basic Handball - Practical Exercices - EHF Methods Commission, European Handball Federation, reproduit avec la permission de la Fédération Européenne de Handball. de balle enchaîne passe - retour de passe avec les autres joueurs. I�D�#Es��\[[�%�F�_?���Z&������������^�u�k���?o����G_�`*�X����Q�����H�WB�L���-�Z^���N�4+7\�N�h�`��}��fe�Qm��o�G.�z�p��U�5��;f�5��f��m��3-ږ�U�����)�8��ӕ1�=��x�LYm�[�cRjU?6��V�W�`�8~j�r�_�qO���l�v��G����4Rʑ;q�Zfz����-��~׬����7]�m�BFIU�H��q�{T��8�sSp"��-|����U��H���j�]��臝i�W~DO���'��4�;G�;!���Rvٴ����E���Ql߸)�يt�o���V���)ř�r�:�]�70vK��|�:m8bA�5���=^ 1s�h�S��e\R��I_��A���L2�&����e�l��i�7X#0�`�-�*P�J�d���l�a|�x~Fu��4�K���������Gw�OA���Ѻ��V����4�ˑ���4��'P�GorB�}b׻���έ~������#�n��ߑ�>��h��C� P}�>��7�T�?�|"�z�1W�|`ef�� Associer dribble et tir <> •Attaque en dribble. 1. Les joueurs disposent chacun d’un ballon au cours de cet exercice … Idéal pour travailler l’engagement et les tirs avec les équipes de jeunes handballeurs, cet exercice entraînera vos joueurs à identifier les espaces libres pour s’y engager et créer une action favorable. Développement des qualités physiques chez la jeune handballeuse en période pubertaire. Relais passe et va 2. Pour les débutants, lorsque le sportif prend la barre au sol, mettre un jalon au niveau du bassin, dans l'objectif d'avoir le dos droit. =�nrП5*�~훅,qK)?�%gɁW��Z(ң�D�s\m Un autre prend sa place au bout de 10 passes. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un cône, d'une petite balle et de deux joueurs. Télécharger la fiche PDF DÉTAILS Gainage. Consigne: faites une passe au joueur-relais qui renvoie la balle au joueur suivant. �25�R�m��v���`��D0 y��0�^}5a���d�LZ�{�d: "������n���ڃh~X[`h�� 2�D��Y�b�������u��uȠr����e��J D�j�-�5���i��-�$�]Pҳ��\̚�G��S�m FVی��˙Q1�:��Ym��#Z��\��֗���ǧ��:*t�[��w�H{'���\h��ҧ��ɚ����"Z'�? Motricité. ��PMўPL�� → Exercices: Dribbler. �.��e� ��Rŷ�@�>p�K�A�v:�u^m��;����׶�9�Ç�5�2D�wS��� Handball Niveau 1 Thème Passe Type situation Echauffement Objectif Echauffement généralisé Améliorer l’efficacité des transmissions Description Temps 10’ Critères de réalisation "Comportements problèmes" possibles Coude toujours au niveau des yeux, ballon au-dessus de la tête. 'C ���$�fY�)�d�������sj#ə�c�Ť�f��ޮ�,��[���vW$:>lKL�(2.�d��O�^n. x��Yێ�H}o��A���UR��m�Af��a����Y-��^I2���|Œ�*]l��,�-��"Y��t����o"�q}z���"�8˥���2�F����x������8J�}�����ߐ �l:�a���2���?���B������Ŀ�z�+�i��h���̮"�L�-�2�\q.��B.���ss����"�{�a��+����'�Z�k� �7�1�2TeQ� ���?���5f����]���㵗E92#����\�YX{��i�^͉���i�n����K!�F2. Si le défenseur se met en over-play au mouvement, c'est à dire au-dessus de … Evolution : endobj But de la tâche pour les attaquants (X): S’organiser en utilisant les passes ou le dribble pour atteindre la zone de tir au but sans que le joueur PORTEUR de BALLE se fasse toucher. x��]Kr����s�C]���Z��O�c�7/HJ���ԔH*&|���7�y��h)�� Le jeu du partenaire du PB. La situation de référence permet une évaluation diagnostique des compétences attendues à partir de comportements observables. Mais encore faut-il que les joueurs savent lancer un ballon, se démarquer et le rattraper. Exercice 2 : élargir le cercle, 1 joueur-relais se met au milieu. Il y a de nombreux exercices de ballon sous des formes différentes. En effet, il est important de te servir de la force du bas de ton corps car la puissance de tes jambes (si tu réalises le bon mouvement) sera transférée vers le haut de ton corps. 2. Suite de duels. améliorer les facteurs d’exécution : adresse, vitesse, force, … ! Cette séance propose de travailler la passe de manière ludique avec un public de jeunes joueuses et joueurs plus ou moins débutants.. Construite à l’aide de l’application handXprience, elle est organisée autour de 6 exercices:. Même exercice que 3, ici 3 contre 3. Les tirs de l’aile viennent souvent surprendre le gardien et sa défense. Alternance de passes à terre et de passes directes ; 2 tours puis on change le joueur au centre. Sans passe il n’y a pas de jeu! Enfin, il n’y a pas de secrets, pour réaliser une bonne passe mieux vaut être bien gainé et plus tu … Les exercices suivants poursuivent cet objectif. <> 1 0 obj Exercices vidéos. 4 0 obj �H�����uWu��]��loO�ۖ�j?�Q"ES�G�Q�RZ��\�%|o����F����ҷ˾����3%sݸ+�Ji}*�6����I�?��p�n�����އW������{ߙtov�����|���\[�D�ն�ˇ�*��R!�Kf��muzUU�e�B���s�)�^��V5��ڎ���4��p�ׁI��Ŵ���^���Ԉ ��;͡[�\(%����v;�� ��[��ϚʨEx�h���7� ��_�)��Ԅ�jqc8�������"B��T>O�[��vtjE�L�� Musculation. D’habitude tous les exercices ont pour but d’entrainer les capacités de passe et réception, sur place ou en mouvement. Action du PB-garde longtemps la balle.-passe dès qu’1 partenaire demande verbalement la balle.-la balle arrive rarement en Zone de Marque (ZM).-Soit avance souvent en dribble sans lecture du jeu, soit cherche à tout prix à faire la passe au … 2 0 obj L’exercice se poursuit ainsi pour faire ce qu’on appelle le tour de l’horloge en évitant toute perte de balle. Vers le contenu Handball – Passer et attraper Passes à deux La répétition de passes variées améliore la précision et la coordination. Si le défenseur essaye d'éviter l'écran, l'attaquant doit effectuer un mouvement en boucle (curl) (figure 9). Jeu 1 de la passe à 10 avec les règles du handball: • faire 3 pas max. 4.1. Fiche de préparation (séquence) pour le niveau de CM2. stream Si le porteur de balle est touché, revenir au l'aile, passe à "1'. stream Ce répertoire est simplement un recueil des exercices … Flexion des membres supérieurs, puis extension vers le haut. Couper au panier, recevoir et tirer près de la zone réservée (figure 8). �J@�4���D��u�5�� p�4MiEI�"�p���g���K��Q�A\�u�Qlk��2-����+�'��飡����(�zq�_C Ǐ��^9(s���=g�F�I�=ؘ��9�)�N�,lM��'1��טo"'݃�7����>��a��� �¶��G�h���P�������b�o,���jG��k Il faut pouvoir haussez le rythme. g^�|�2�Y��BO �u2��9����T��C#.o��9�JMB�¹����hn��S�)��-Lm$E�* H�Ǩ$S�}:�skp��. Exercice proposé en collaboration avec www.entrainement-handball.fr Télécharger cette fiche d’exercice en PDF. 5) EXERCICES DE DRIBBLES ET TIRS 2 groupes : 1 groupe sous chaque panier Tous les joueurs tirent sur les deux paniers. Récup de la balle. <> Savoir-faire individuel en défense. Coordination de la … Motricité. Exercices de dribbles 8. se décentrer par rapport au ballon, enchaîner rapidement des actions, … des fiches d’évaluation pour aider les élèves à Les tests. x��[Ks���W�H�40�Oq�$�Z���M�4i��z�4.�o����qu�)? Ce module est constitué de situations adaptées au cycle 2, prémices des futurs apprentissages des sports collectifs au cycle 3 et notamment le handball : 1. 1. Bg Etem Gefährdungsbeurteilung, Kieser Training Dresden, Dr Kaschluhn Bewertung, Videokonferenz Schule Hessen, Stechen Am Muttermund Nach Eisprung, Zdf Mittagsmagazin Rezepte, Gta 5 Feuerwehr Mod Installieren, Bundesanzeiger Verlag Kosten, Psalm 83 Jehova, Lego Duplo Vorlagen Zum Nachbauen Einfach, Schloss Einstein Elisabeth, Französische Bulldogge Bayern, " />

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�z�!�멡'-yNqy��h�����W���ܒ����p��P���-'��t��G��K���+��`�%�}�� |���r�²���&�ҩ�š�� ���? maximum • en auto arbitrage Marquage / démarquage 2 ballons dossards pour 4 équipe plots Variables de la passe à 10 précédente : Jeu 2 de la passe à 10 : orientée • … avec la balle en main • garder la balle 3 sec. Associer passe et tir 5. Pliométrie. Faire attention à tous les types de départ. %PDF-1.4 Exercices de passes avec 1 adversaire 7. Afin de permettre En dehors de l’objectif de l’exercice, il faut être très vigilant sur le placement des différents segments et le travail de gainage. Voici deux situations pour vous exercer : passer d'un côté, puis passer des deux côtés. 6 0 obj On peut mettre deux joueurs au centre du cercle dos à dos avec donc 2 ballons qui circulent. 1°) La conservation de la balle : => améliorer la passe et la réception : Gestes efficaces : passer d’une main les deux pieds au sol coude haut; recevoir à deux mains 2°) La progression de la balle en passe : => voir les partenaires disponibles : dès la réception de balle, s’arrêter, regarder devant pour pouvoir éventuellement passer. Tir de … Objectifs: * Nombreux modes de déplacements et exercices de coordination; * Introduction du "savoir-faire" technique spécifique au handball aussi bien en attaque qu'en défense. Voici un exercice fun pour travailler votre position de passe ainsi que le placement de vos mains. : élargir le cercle, 1 joueur-relais se met au milieu. passe au « meilleur ».-projet de progression permettant l’accès à la cible. Exercices de passes (bras cassé) sur place 3. • Les exercices de perfectionnement de l’aisance avec le ballon sont fondamentaux dans la catégorie des 13 – 15 ans. Tests d'aérobie. Vous aurez besoin de trois partenaires. La qualité de passe et de sa réception est bien évidemment essentielle. <> Index. y7�����3�'���7�/)=�%r��4ʧą�?�Eu����iI���/\w�P �(#b��R>�JM0���Mr�)�EB� (�"^ iӍ?G��}L�����?G�d�É�kñ�Xph�Q�ߒv��QB32�Cʌ�_�"��2�B�y�;,�&�M�kƿE�@����aVC6�6�]���n0��̲aLb��e2��:kڲ��M7!��n_��oA���^$b0�E-C)�~q�6$���S��X��({/�����7�_> ����{k�#� Alterner feinte de passe, de tir, débordement, dribble Changer de vitesse, de direction, s’arrêter équilibrée 3’’ Z O N E I N T E R D I T E Objectifs : Échauffement MotricitØ gØnØrale -> Øquilibre SITUATION 2 Mise en place : 1 balle pour 2 sur tout terrain Consignes de fonctionnement : Montée de balle à 2 avec travail au Occupation de l'espace. Donc les joueurs doivent apprendre à jouer au contact et utiliser la main qui est la plus éloignée du défenseur. Récup collective de la balle. Un autre prend sa place au bout de 10 passes. Mécaniques de l’exercice : •2 contre 2 en continue avec un passeur fixe. - Respecter les partenaires, les adversaires et l'arbitre. endobj endobj �_�j?l6J}Q��(��y'��v|W%��,���\��������xm����j-_�3s�.�i.�ʯ3��P~���h��B���|%�$"�,��D��~���^�2�Ƕ��X���`�8Pe���D��P蔚l0�0;%��R�_1����{c_�ڦ 1w�w�?��~�W�ܫ�W��X�w�1�?Z9�C ΁H��`(h�3a��eZ:f(/�z F����j�E�਩'s��͜�,�=ҕk�@�fT0�笃q,mQ���]^�ٚ�(��J`��bG�D\��`LW۪[�sS�Mֵ� 3) « B » effectue des touches de contrôle au-dessus de sa tête et pivote jusqu’à ce qu’il soit face à « C ». Soutien au PB. pour donner une seconde ligne de passe au passeur. 5. 5 0 obj �?�y�� ���F�TF�.�1X�hP��H�B�J/�v �1 ���,)��/����>�z��Ţ���|��}��֖��2]C��?�P(Uo^���r� ��A���4�� '`Y���/�v���#2��D+h��R�� �P��ZE��wsI.�T)~�VNFT�����Zx)DN]9�m��zܙ�VO�`�HUZ9����|5��aB�> �kh��MecSZ'����~T��� 3 0 obj Retrouvez d'autres exercices dans notre programme. Améliorer le tir. Il effectue par la suite une touche en sa direction. Relation base arrière-base avant. Contourner ou traverser une défense. Exercices de passes (bras cassé) en mouvement 4. 2) L’exercice s’effectue de façon continue alors que « B » ne se tourne pas à la suite de son action et que « C » effectue une touche en direction de « A ». �\|����r��fȺB?u�T���|�{�%�z����4к����#x�v|��� Les filières. Tir à rebond. Progression de balle. |�M��y�>�/�n}-M�7y��y^: �6e֫7�+i��7-ʺ_����/�*�^J�a'?oCx/Ma�/�lj[�q���[5QE=͔�}�:���䗧�?�fu�ey.����a_��iL8�W����75ӛ�:��V+�ɋ#5��7�n?�T�C?�M����k�F�ܶ����@ Récup de balle 2. �a��`=����ᚵ�v'˒��N�cf�5�#�j(�0v��Ղ���q������;��b���Z�( Cet exercice tout terrain est aussi utile pour la condition physique (figure 9). Le but de cet exercice est d'assurer une grande qualité de passe. M15 gars. HANDBALL afin que leurs élèves construisent des compétences de « joueur de sport collectif ». Exercices de passes avec rebond 6. %PDF-1.5 Première situation, passer d'un côté. L'éducation du pied. Les types de passes : 1- à deux mains au niveau de la poitrine (mettre l'accent sur l'utilisation des bras et pas sur les poignets) 2- à deux mains au-dessus de la tête, 3-la passe … endobj %���� Exercice 2 : Perfectionnement de tous types de passes Consignes : 1 ballon pour deux joueurs. �B%/3_&���o���o��G��h۶����oW_����nU���WGy6C]������U7��bu���t��Ͷʪ�i��7�mQeu^4�6e�5}ۯ��Q?�&�ֿ����gV�m���4���l묪r�Z��x���2�l Test d'anaérobie lactique. Protection du but et récup de la balle Recevoir la balle dans l'espace libre. En ce qui concerne la PPG, il s’agit de quelques exercices de départ, sachant qu’il y en a une infinité. endobj (*module d’apprentissage d’une dizaine de séances en cycle 2 ou 3) Bien sûr, chaque enseignant reste maître de ses choix pédagogiques et les situations présentées ne sont ��F�IX��?b�l�:ڜ��/�lTP��,� stream 2526 -12 ans: Récupération de balle. •Qualité de la passe entre 2 et 3. Corrections : •Protection de la balle dos au cercle. Placez-vous comme passeur juste devant le filet et au milieu. 12 0 obj → Exercices… 7��gv�4���N���zJ�p} �[�^�g]��`C�N�_� _B����Æ��J �� ������K�`�����~7����A��Z_/��W��K�|��}��l�^2l$%� PE[�w!�&fW�fջ��"y�H"�d'���4����?ܟ�h�Cmendstream Le handball au cycle 3 Présentation du document 16 fiches pour 10 séances au moins… des situations de renforcement pour! •Dès la réception observer le coupage de 3 dans le dos. L'objectif de cette séquence est "- S'organiser tactiquement pour gagner le duel ou le match en identifiant les situations favorables de marque. <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S>> !�2y���+(i�Lg�g�3���'�|f!$�e0.凘s5j�� Q�t3e-]�G�d˯��M�R=��p)��wÞ��]����[e/���,�G�~-�:�o�ھ���8�X�:�N������@1�S�b(.�}�Gn�����+�52��AW"@$q��܄9\��N�b(D��p��^g�\�H�s���p^SJ]��,�o�lt�-�Kd��}Z�hH�!��tE�/q Approche de la préparation physique au handball. �����w����5�{PB�_�������6���du�U�UQ>9?�+I^�!HJ�H�ji����b@ʺ�P��$|G~�J�r������D�.P��|�=D ӭ`ć1d��z+�aNf-kďw�]������b�N���f���GAD�#B�@C�^�h�R�='۵[Vq.Tj��@?����Wo23L2 �q)a�Db��!�˪� �2< �0�8�Bk���*�e��V@�8-ƸLp�Gs�ޅwn�c}ط0=� !��l�S��Ѐ��h����rJAX-��Oe ���d�$���9v��@-Ix�����u��Ҏ�YBHD��6���\����=�}̣>���Nn3��E&홇�b �/�v �g�ǡ��:'K��PR��s�y�G���c���R/'��*�(3�0� �4�$��>$c��^���~��!�ĩ"\x�Hh��#>���-��< ���E��Q"۬��w�a�I�9e�>�Bd��˲��yI� c���K;�@`�ߟɟ�vSY\�P��#oH��L!G�vh �R����4@����g�2q����\�E��V H,'>B8"��Fz���@uڵ� |=�/#�\!�� HANDBALL 13 DÉCOUVRIR LE HAND AVEC LE MONDIAL FÉMININ À l’occasion du championnat du monde féminin de hand-ball, qui se déroulera en France du 2 au 16 décembre 2007, l’Usep et la Fédération française de handball (FFHB) ont imaginé une opération d’accompagnement baptisée Scolahand (voir En jeu n°405, p.19). Chaque exercice est modulable pour être intéressant à tout âge. Exemple de séance. DÉTAILS. Pied opposé au … Améliorer le travail des non porteurs de balles. Test de vitesse. L’exercice débute par une passe ou le dribble d’un attaquant (X) et le défenseur intervient alors. Squat sauté Heiden : mettre la balle sous un pied, en fente, faire une extension de la jambe avant. - Maintenir un engagement moteur efficace sur tout le temps de jeu prévu. <> �ԛ=Sem^��6����٢%��gf��%B2�!A@�A[Ͳʕ�.�h��0�6�11j)�ۨy�dS�h��E6������2e5��Kw��0���F�$M�k�����������d�Ex,�iI��׋��3�s��3�>,NSn_���U�ô %�쏢 4.1 Exercice de trois contre 3 Passe et écran à l'opposé: lire la défense . Handball. ���3�-sKq�T"� ˞�Y��}OU�LEc�=f!�х,$�ۿ��zL��&�4&��3}A�p(�z_ Z'�ߛ�d��u�q`��� �gd�Х�"XA�[�_����'������#��Lk����W$��4ϛ�(2�;ҹ��2ݮ��BzHA��`��g�����L h�nj��1hUx#�R��M���N�?A$ON�D Préparation de la montée de balle. Ces trois exercices ont pour dessein la maîtrise de ce mouvement et une bonne couverture du ballon. h�����tv�=PU)��C�H�M�!�e Basic Handball - Practical Exercices - EHF Methods Commission, European Handball Federation, reproduit avec la permission de la Fédération Européenne de Handball. de balle enchaîne passe - retour de passe avec les autres joueurs. I�D�#Es��\[[�%�F�_?���Z&������������^�u�k���?o����G_�`*�X����Q�����H�WB�L���-�Z^���N�4+7\�N�h�`��}��fe�Qm��o�G.�z�p��U�5��;f�5��f��m��3-ږ�U�����)�8��ӕ1�=��x�LYm�[�cRjU?6��V�W�`�8~j�r�_�qO���l�v��G����4Rʑ;q�Zfz����-��~׬����7]�m�BFIU�H��q�{T��8�sSp"��-|����U��H���j�]��臝i�W~DO���'��4�;G�;!���Rvٴ����E���Ql߸)�يt�o���V���)ř�r�:�]�70vK��|�:m8bA�5���=^ 1s�h�S��e\R��I_��A���L2�&����e�l��i�7X#0�`�-�*P�J�d���l�a|�x~Fu��4�K���������Gw�OA���Ѻ��V����4�ˑ���4��'P�GorB�}b׻���έ~������#�n��ߑ�>��h��C� P}�>��7�T�?�|"�z�1W�|`ef�� Associer dribble et tir <> •Attaque en dribble. 1. Les joueurs disposent chacun d’un ballon au cours de cet exercice … Idéal pour travailler l’engagement et les tirs avec les équipes de jeunes handballeurs, cet exercice entraînera vos joueurs à identifier les espaces libres pour s’y engager et créer une action favorable. Développement des qualités physiques chez la jeune handballeuse en période pubertaire. Relais passe et va 2. Pour les débutants, lorsque le sportif prend la barre au sol, mettre un jalon au niveau du bassin, dans l'objectif d'avoir le dos droit. =�nrП5*�~훅,qK)?�%gɁW��Z(ң�D�s\m Un autre prend sa place au bout de 10 passes. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un cône, d'une petite balle et de deux joueurs. Télécharger la fiche PDF DÉTAILS Gainage. Consigne: faites une passe au joueur-relais qui renvoie la balle au joueur suivant. �25�R�m��v���`��D0 y��0�^}5a���d�LZ�{�d: "������n���ڃh~X[`h�� 2�D��Y�b�������u��uȠr����e��J D�j�-�5���i��-�$�]Pҳ��\̚�G��S�m FVی��˙Q1�:��Ym��#Z��\��֗���ǧ��:*t�[��w�H{'���\h��ҧ��ɚ����"Z'�? Motricité. ��PMўPL�� → Exercices: Dribbler. �.��e� ��Rŷ�@�>p�K�A�v:�u^m��;����׶�9�Ç�5�2D�wS��� Handball Niveau 1 Thème Passe Type situation Echauffement Objectif Echauffement généralisé Améliorer l’efficacité des transmissions Description Temps 10’ Critères de réalisation "Comportements problèmes" possibles Coude toujours au niveau des yeux, ballon au-dessus de la tête. 'C ���$�fY�)�d�������sj#ə�c�Ť�f��ޮ�,��[���vW$:>lKL�(2.�d��O�^n. x��Yێ�H}o��A���UR��m�Af��a����Y-��^I2���|Œ�*]l��,�-��"Y��t����o"�q}z���"�8˥���2�F����x������8J�}�����ߐ �l:�a���2���?���B������Ŀ�z�+�i��h���̮"�L�-�2�\q.��B.���ss����"�{�a��+����'�Z�k� �7�1�2TeQ� ���?���5f����]���㵗E92#����\�YX{��i�^͉���i�n����K!�F2. Si le défenseur se met en over-play au mouvement, c'est à dire au-dessus de … Evolution : endobj But de la tâche pour les attaquants (X): S’organiser en utilisant les passes ou le dribble pour atteindre la zone de tir au but sans que le joueur PORTEUR de BALLE se fasse toucher. x��]Kr����s�C]���Z��O�c�7/HJ���ԔH*&|���7�y��h)�� Le jeu du partenaire du PB. La situation de référence permet une évaluation diagnostique des compétences attendues à partir de comportements observables. Mais encore faut-il que les joueurs savent lancer un ballon, se démarquer et le rattraper. Exercice 2 : élargir le cercle, 1 joueur-relais se met au milieu. Il y a de nombreux exercices de ballon sous des formes différentes. En effet, il est important de te servir de la force du bas de ton corps car la puissance de tes jambes (si tu réalises le bon mouvement) sera transférée vers le haut de ton corps. 2. Suite de duels. améliorer les facteurs d’exécution : adresse, vitesse, force, … ! Cette séance propose de travailler la passe de manière ludique avec un public de jeunes joueuses et joueurs plus ou moins débutants.. Construite à l’aide de l’application handXprience, elle est organisée autour de 6 exercices:. Même exercice que 3, ici 3 contre 3. Les tirs de l’aile viennent souvent surprendre le gardien et sa défense. Alternance de passes à terre et de passes directes ; 2 tours puis on change le joueur au centre. Sans passe il n’y a pas de jeu! Enfin, il n’y a pas de secrets, pour réaliser une bonne passe mieux vaut être bien gainé et plus tu … Les exercices suivants poursuivent cet objectif. <> 1 0 obj Exercices vidéos. 4 0 obj �H�����uWu��]��loO�ۖ�j?�Q"ES�G�Q�RZ��\�%|o����F����ҷ˾����3%sݸ+�Ji}*�6����I�?��p�n�����އW������{ߙtov�����|���\[�D�ն�ˇ�*��R!�Kf��muzUU�e�B���s�)�^��V5��ڎ���4��p�ׁI��Ŵ���^���Ԉ ��;͡[�\(%����v;�� ��[��ϚʨEx�h���7� ��_�)��Ԅ�jqc8�������"B��T>O�[��vtjE�L�� Musculation. D’habitude tous les exercices ont pour but d’entrainer les capacités de passe et réception, sur place ou en mouvement. Action du PB-garde longtemps la balle.-passe dès qu’1 partenaire demande verbalement la balle.-la balle arrive rarement en Zone de Marque (ZM).-Soit avance souvent en dribble sans lecture du jeu, soit cherche à tout prix à faire la passe au … 2 0 obj L’exercice se poursuit ainsi pour faire ce qu’on appelle le tour de l’horloge en évitant toute perte de balle. Vers le contenu Handball – Passer et attraper Passes à deux La répétition de passes variées améliore la précision et la coordination. Si le défenseur essaye d'éviter l'écran, l'attaquant doit effectuer un mouvement en boucle (curl) (figure 9). Jeu 1 de la passe à 10 avec les règles du handball: • faire 3 pas max. 4.1. Fiche de préparation (séquence) pour le niveau de CM2. stream Si le porteur de balle est touché, revenir au l'aile, passe à "1'. stream Ce répertoire est simplement un recueil des exercices … Flexion des membres supérieurs, puis extension vers le haut. Couper au panier, recevoir et tirer près de la zone réservée (figure 8). �J@�4���D��u�5�� p�4MiEI�"�p���g���K��Q�A\�u�Qlk��2-����+�'��飡����(�zq�_C Ǐ��^9(s���=g�F�I�=ؘ��9�)�N�,lM��'1��טo"'݃�7����>��a��� �¶��G�h���P�������b�o,���jG��k Il faut pouvoir haussez le rythme. g^�|�2�Y��BO �u2��9����T��C#.o��9�JMB�¹����hn��S�)��-Lm$E�* H�Ǩ$S�}:�skp��. Exercice proposé en collaboration avec www.entrainement-handball.fr Télécharger cette fiche d’exercice en PDF. 5) EXERCICES DE DRIBBLES ET TIRS 2 groupes : 1 groupe sous chaque panier Tous les joueurs tirent sur les deux paniers. Récup de la balle. <> Savoir-faire individuel en défense. Coordination de la … Motricité. Exercices de dribbles 8. se décentrer par rapport au ballon, enchaîner rapidement des actions, … des fiches d’évaluation pour aider les élèves à Les tests. x��[Ks���W�H�40�Oq�$�Z���M�4i��z�4.�o����qu�)? Ce module est constitué de situations adaptées au cycle 2, prémices des futurs apprentissages des sports collectifs au cycle 3 et notamment le handball : 1. 1.

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